膨らませる前（刺さってるのが空気入れ）
膨らませた後
膨らませる前（刺さってるのが空気入れ）
膨らませた後
これねーーー、ナニが大変って、、、、
膨らませるのに時間がかかりすぎ（笑）
１５分くらいシュピーシュピーシュピーシュピー・・・・・・・・
屈強な男がやっても腕が疲れてきます。
空気入れが小さすぎ。
これって、意外な欠点発見かも。
きっと久々にやる気になっても膨らます気は起きないでしょう（笑）
「使わない時は空気を抜いておけば場所もとらない」
なんて売り文句もありますが、
買った人は
なるだけ二度と空気を抜かないことをおすすめします（笑）
蛇足メモ：
説明書の端や本体にも「ＢＯＤＹ ＳＣＵＬＰＴＵＲＥ」って書いてあるんで、
それがアメリカでの名前なんでしょうね。
「ボディスクラプチャ」だと意味が分かんないんで
輸入元が強引に「ジムボール」ってしたっぽい（笑）
・ジムボールの素晴らしさとは？？２００２年１月２７日放送のおしゃれ関係を見た方はご存知でしょうけど、
番組内で東山紀之がコレを使っている！！と言っていました。
同志です！！（笑）
同じ日に放送されたＺＯＮＥという番組では
中田英寿がコレを使ってトレーニングをしていました。同志☆
意外と普及してるみたいですね、これって。（自分でもオドロキ）
・ジムボールの使い方では、ジムボールの使い方と、それに対するレビューしたいと思います。
添付の説明書に記載されている使用法を試してみました。
えくささいず壱
この状態で上半身を前にスライドさせます。
これはかなりしんどいです・・・・。
前に行けば行くほど腕に重心がかかって非常にいい運動です。
胸と二の腕が鍛えられます。
二の腕のぷるぷるが気になる方
バストアップをしたい方に
オススメ☆
えくささいず弐
このまま「ひじを曲げながら胸を床の方に押し付けて停止」
だそうです。やってみてください。
全然キツくないから（笑）
最初のやつのキツさに比べると、これは楽々。
腕立て伏せをボールで補助しているようなものでしょうか。
運動不足のビギナー向き☆
えくささいず参
この状態のまま右ひじを左ひざへ・・・・
という風に身体をひねりながら腹筋運動をします。
見た目は椅子に座って身体を起こすだけの運動に見えるんですが、
これがキツイんだわー。
前と横の腹筋にギシギシ来ます。
この辺が鍛えられそう。
ウエストを引き締めたい方にオススメ♪
ビギナーは「ただ座っているだけ」から始めましょう！
あ、ちなみに中田英寿もやっていました。
えくささいず四
この状態からボールを尻に近づけ・・・・戻す。
それを繰り返すらしいです。
・・・・ぜんぜんキツくないなぁー。
長々と続けていてもほとんど得るものなし。
日頃まったく歩かない運動不足の方はドウゾ。
えくささいず五
この状態から足をボールに押し付けて静止・・・
という運動です。
これはボールに空気を入れすぎると出来ません（笑）
固すぎて全然凹まないじゃん・・・・・
でも空気を抜きすぎると上に乗る系統の運動が出来ないでしょ。
また空気を入れるのは面倒だし。。。。
空気を入れたり抜いたりする根性のある方はどうぞ（笑）
私には出来ません。
えくささいず六
この状態で足を上下するらしいです。
うん、そう、みんな気付いてると思うけど、
このボールがなくても出来るよね（笑）
どうしてもふわふわなものにひじをついていたい人はドウゾ。
多少、無理矢理っぽい運動も含まれていますが（笑）、
とりあえず、１と３だけは間違いなく使えます！
左が１（胸と二の腕）で右が３（お腹・腰まわり）
この２つの運動はかなりイイ！！
こんな素敵な商品「ジムボール」
どうですか！！？？？みなさん！
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